نصائح “قبل الإفطار”.. كيف نتغلب على العطش في رمضان؟

“قبل الإفطار” برنامج يومي تقدمه خبيرة التغذية رزان شويحات حول أبرز طرق التحكم بالوزن، والتركيز على تناول الوجبات الصحية، إضافة إلى اتباع أسلوب حياة يحافظ على الوزن والرشاقة والصحة خلال شهر رمضان.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — مع ساعات الصيام خلال النهار وخاصة في أيام الحر ترتفع الحاجة إلى شرب الماء في رمضان.

الحل، كما تقول خبيرة التغذية رزان شويحات، هو في زيادة ترطيب الجسم خلال ساعات الافطار.

ورغم أن الماء هو المشروب الرئيسي ليرتوي الجسم وليقلل العطش ولكنه ليس الحل الوحيد.

فحتى نساعد الجسم على تعويض الماء الذي يفقده، أولا يفضل أن يتم شرب الماء من الإفطار إلى السحور بالتدريج، مثلا ينصح بشرب كوب كل نصف ساعة أو ساعة.

ينصح أيضا بالاستفادة من المصادر الغذائية الأخرى التي تزودنا بالماء كالخضار والفواكه، والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين على السحور مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

قبل الافطار تذكر أن هناك مشروبات تزودنا بالماء، وهناك أيضا مشروبات تزيد من حاجتنا إلى الماء مثل العصائر الغنية بالسكر والاغذية المالحة، والتي يفضل الابتعاد عنها خاصة على السحور.

میهم قروه همچنان با قطعی برق و نبود آب آشامیدنی مواجه است-ham-otaghi.ir

فرشاد میهمی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در قروه اظهار داشت: پس از بارش برف و کولاک در دو روز اخیر برق نیمی از روستای میهم و آب آشامیدنی این منطقه قطع شد. دهیار میهم سفلی افزود: محور اصلی روستا باز است و مردم و دهیاری شرایط لازم برای فعالیت شرکت توزیع برق را فراهم کرده‌اند. وی تصریح کرد: دو شبانه روز است که ساکنان میهم با نبود آب و قطعی برق و مشکلات ناشی از آن مواجه هستند. میهمی اظهار داشت: بارها طی تماس تلفنی با بخشدار چهاردولی خواهان پیگیری و رفع قطعی برق و آب در میهم بودیم اما متاسفانه تا این ساعت از شب نتیجه‌ای حاصل نشده است. دهیار این روستا اذعان داشت: علاوه بر جمعیت چند هزار نفری این روستا، ده‌ها راس دام در مراکز نگهداری دام میهم وجود دارد که برای زنده ماندن و تغذیه نیاز به آب دارند. در تماس تلفنی خبرنگار فارس با فرماندار قروه هم، گفت: هم اکنون در سالن جلسات فرمانداری در حال بررسی مشکلات روستای میهم و چند منطقه دیگر قروه هستیم که در صورت به نتیجه رسیدن خبر آن اعلام خواهد شد. مسوول روابط عمومی شرکت توزیع برق کردستان نیز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در قروه افزود: به دلیل شکستگی ۱۱۹ تیر چراغ برق در قروه برق بسیاری از مناطق مانند روستای میهم قطع شد. رسولی‌تبار در ادامه گفت: از ساعت ۸ صبح امروز از طریق یک دستگاه ژنراتور دیزلی برق نیمی از روستای میهم به صورت موقت وصل شده است‌. وی ادامه داد: هم‌اکنون ۳ اکیپ شرکت توزیع برق از شهرهای دهگلان، مریوان و قروه در ۷ کیلومتری میهم مستقر هستند تا بتوانند مشکلات ناشی از آن را برطرف کنند‌. رییس آبفار قروه نیز گفت: شبکه توزیع آب روستای میهم هیچ گونه ایراد فنی ندارد و آماده پمپاژ آب به واحدهای مسکونی روستا است. فرهاد باقری گفت: به دلیل شکستگی تیرک‌های ترانسفورماتور تامین کننده برق منبع توزیع آب میهم، مخازن اصلی خالی است و در صورت برطرف شدن مشکلات ناشی از برق، آب در کمترین زمان ممکن به خانه روستاییان پمپاژ خواهد شد. انتهای پیام/۲۳۳۰/۸۶

دانلود موزیک ویدیو خلسه مهدی احمدوند-DressKade.iR

توضیحاتخوانندهمهدی احمدوند تاریخ انتشار27 فروردین 1397 کارگردانپیمان درخشان شهر فرنگ : بخش ویژه ای از موزتکست است که ما در آن جدیدترین موزیک ویدیوها یا مصاحبه ها و اخبار ویدیویی را آماده کرده تا بتوانید به صورت آنلاین آنها را مشاهده کنید و لذت ببرید،این بخش به یاد وسیله های فلزی قدیمی که ایران قدیم کارشان نمایش تصاویر متحرک بود،به این نام اسم گذاری شده است موزیک ویدیو خلسه مهدی احمدوندتک قطعه ی “خلسه” با صدا ، آهنگسازی و ترانه سرایی مهدی احمدوند سال پیش منتشر شد که با استقبال خوب مخاطبان روبرو شد ، اما امروز شاهد موزیک ویدیو این اثر با نام خلسه هستیم که شما میتوانید با بالاترین کیفیت آن را از کانال آپارات ما مشاهده کنید.

دانلود آهنگ گامنو چهار انگشت (تیتراژ فیلم چهار انگشت)-DressKade.iR

دانلود آهنگ جدید گامنو چهار انگشت
Download New Music By Gamno Called Chahar Angosht On javan music
هم اکنون ، آهنگ جدید و فوق العاده زیبا و شنیدنی گامنو به نام چهار انگشت با لینک مستقیم و متن آهنگ ، همراه با پخش آنلاین از رسانه موسیقی جوان موزیک

متن آهنگ گامنو چهار انگشت

عماد دلبر : دانلود آهنگ جدید عماد به نام دلبر-DressKade.iR

دلبر دانلود آهنگ جدید عماد
 دانلود آهنگ جدید عماد به نام دلبر با کیفیت بالا
 Download New Music By Emad Called Delbar
 با دو کیفیت 320 ، 128 و لینک مستقیم از نیک موزیک
 پخش آنلاین + لینک پرسرعت آهنگ دلبر

 

دانلود در ادامه مطلب

با دوستانتان به اشتراک بگذارید

دانلود فیلم ایدی Edie 2017 با دوبله فارسی-اچ دی سریال

دانلود فیلم ایدی 2017 با لینک مستقیم
کیفیت BluRay 1080p , 720p , 480p + دوبله فارسی قرار گرفت

دانلود فیلم خارجی Edie 2017 با دوبله فارسی و کیفیت عالی از سرور های هکس دانلود
نام فیلم : Edie 2017 – ایدی | ژانر ( موضوع ) : درام | زبان : انگلیسی ، فارسی
منتشر کننده : هکس دانلود | محصول : آمریکا | سال انتشار : 2017
.:: دارای امتیاز 6.6/10 از 737 رای در IMDb ::.
.
کارگردان : Simon Hunter | بازیگران : Sheila Hancock, Kevin Guthrie, Paul Brannigan
خلاصه داستان : فیلم ایدی 2017 ، ادی 83 ساله باور دارد که هیچوقت دیر نیست. او یک کیف اردویی قدیمی را بار می‌کند، زندگی‌اش را پشت سر می‌گذارد و سفری را آغاز می‌کند که قبلا هرگز نتوانسته بود. او از کوه با ابهت سولون در اسکاتلند بالا می‌رود و…

.
دانلود فیلم های پیشنهادی :
دانلود فیلم The Upside 2017
.
سایر اطلاعات فیلم :

رده سنی : R – تماشای این فیلم به افراد زیر 17 سال توصیه نمی شود.
تهیه کنندگان : Mark Stothert, Tim Dennison
نویسندگان : Simon Hunter
مدت زمان : 102 دقیقه

.

.

معرفی فیلم Edie 2017
ایدی یک فیلم درام آمریکایی محصول سال 2017 به کارگردانی سیمون هانتر است. ستارگانی چون شیلا هانکوک، کوین گاتری و پل برانیگان در این فیلم ایفای نقش می کنند. در خلاصه داستان فیلم امده است، ادیت مور (ادی) یک زن تلخ و ناهنجار در دهه هشتاد است. در ماه های پس از مرگ شوهرش جورج، رابطه تیره و تار ایدی با دخترش نانسی شروع به بدتر شدن می کند. سؤال در مورد آینده ادی بزرگ جلوه می کند؛ در حالی که ادی تلاش می کند تا نانسی را متقاعد کند که او می تواند خودش را اداره کند، نانسی در حال برنامه ریزی برای مادرش برای رفتن به خانه بازنشستگی است. ادی احساس می کند این آغاز پایان است. به نظر می رسد که او با تمام حسرت های گذشته خود دست نخورده می میرد و یک حسرت بیشتر از همه او را آزار می دهد. وقتی ادی ازدواج کرد، پدرش یک سفر کوهنوردی در ارتفاعات اسکاتلند برای آنها برنامه ریزی کرده بود. ادی آرزو داشت برود، اما همسرش جورج، یک مرد سخت گیر و کنترل کننده، مخالفت کرد. نزدیک به سی سال بعد، ادی تصمیم می گیرد که سفر خود را به تنهایی انجام دهد…

.

Edie 2017 , 83 year old Edie believes that it is never too late – packing an old camping bag, leaving her life behind and embarking on an adventure she never got to have – climbing the imposing Mount Suilven in Scotland.

.

دانلود فیلم سکوت The Silence 2019-اچ دی سریال

 
دانلود فیلم سکوت The Silence 2019 با لینک مستقیم
The Silence (2019) NF 1080p , 720p WEB-DL x264 / x265 HEVC
| به همراه لینک دانلود مستقیم رایگان و تریلر + زیرنویس فارسی |
کیفیت عالی وب‌دی‌ال WEBRip 1080p 10Bit 6CH x265 اضافه شد. + زیرنویس
 

 
نام فیلم : The Silence | سکوت
ژانر : ترسناک
مدت زمان: 90 دقیقه
سال اکران : 2019
حجم : – مگابایت
كيفيت : WEB-DL 1080p , 720p x264 / x265 HEVC
زبان : انگلیسی
تریلر (پیش نمایش) : دارد، با کیفیت HD 720p
زیرنویس فارسی : دارد، با لینک مستقیم.
کارگردان : John R. Leonetti
نویسنده : Carey Van Dyke (screenplay by), Shane Van Dyke
بازیگران : Stanley Tucci, Kiernan Shipka, Miranda Otto
امتیاز آی‌ام‌دی‌بی : 5.4 از 10 | تعداد آرا: 1,614 کاربر.
خلاصه داستان : The Silence ، سکوت یا سایلنس یک فیلم جدید از شبکه‌ی اینترنتی و آنلاین “نت‌فلیکس” می باشد که در سال 2019 منتشر شده است. بعد از موفقیت فیلمی با همین موضوع به نام برد باکس Bird Box ، نت فلیکس دوباره برای ساخت فیلمی مشابه دست به کار شد و کارگردانی آن را “جان آر. لئونتی” برعهده گرفت که پیش از این فیلم ترسناک آنابل 2014 توسط او کارگردانی شده است. داستان این فیلم در مورد خانواده‌ای می باشد که سعی دارند در دنیایی به هم ریخته که توسط موجوداتی شکـارچی به این وضع در آمده ، زنده بمانند. طی میلیون ها سال این موجودات در غارهای بزرگ و تاریک زیر زمینی تکامل یافته اند و با استفاده از حس شنوانایی خود انسان ها را شکار می کنند. در این بین دختر خانواده که آلی نام دارد ،16 ساله است و در سن 13 سالگی شنوایی خود را از دست داده و هم اکنون خانواده‌ی آن ها برای رسیدن به پناهگاهی امن باید راهی ماجراجویی خطرناک و ساکت بشوند. برای در امان بودن از حملـه‌ی دسته جمعی این موجودات پرنده و ترسناک ، سکوت و صدا ایجاد نکردن شرط اصلی برای زنده ماندن است. در این بین این خانواده با فرقـه‌ای آشنا می شوند که قصد دارند از قدرت این دختر استفاده کنند. به این ترتیب این موجودات حساس به صدا تنها دشمنی نیستند که این خانواده در طول مسیر با آن ها روبرو خواهند شد ….
 
برای دانلود فیلم سکوت The Silence 2019 به ادامه مطلب بروید….
 

 
خلاصه داستان به انگلیسی :
When the world is under attack from creatures who hunt their human prey by sound, a teenager who lost her hearing at 13, and her family, seek safety in a remote refuge. However, they discover a cult who are eager to exploit her heightened senses.
 
 
+-+-+_+_=+_+-+-+_+_=+_+-+-+_
 
 
__ دانلود فیلم سکوت The Silence 2019 __
کیفیت: WEB-DL 720p x264   |    حجم: 600 مگابایت   |    انکودر: nItRo کیفیت: WEB-DL 720p x264   |    حجم: 750 مگابایت   |    انکودر: MkvCage کیفیت: WEBRip 10bit 720p x265 HEVC   |    حجم: 870 مگابایت   |    انکودر: PSA کیفیت: WEB-DL 720p x265 HEVC   |    حجم: 450 مگابایت   |    انکودر: RMTeam کیفیت: WEB-DL 1080p x264   |    حجم: 1.6 گیگابایت   |    انکودر: MkvCage کیفیت: WEBRip 10bit 1080p x265 HEVC   |    حجم: 1.8 گیگابایت   |    انکودر: PSA